5 Tips Tepat Menjaga Kesehatan Bagi Gamers Sejati

5 Tips Tepat Menjaga Kesehatan Bagi Gamers Sejati
Photo by Emmanuel on Unsplash
Kebanyakan dari para pemain games lebih mudah terserang penyakit dibandingkan dengan mereka yang tidak sering memainkan games. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan gaya hidup kurang sehat yang dijalani oleh para pemain games. Selain lupa waktu permainan games juga seringkali membuat seseorang lupa makan dan segalanya. Untuk menghindari hal tersebut, maka penting bagi sobat gamers untuk tetap menjaga kesehatan. Karena dengan tubuh yang sehat, permainan games pun dapat dinikmati dengan lebih mudah dan beragam aktivitas lainnya pun tidak akan terganggu.
Merujuk pada hal tersebut, berikut mimin sajikan beberapa tips yang dapat sobat gamers ikuti dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik, di antaranya:

1. Perhatikan waktu istirahat 

Waktu istirahat menjadi bagian penting yang wajib untuk diperhatikan oleh sobat gamers. Pasalnya jika sobat gamers terus bermain games tanpa melakukan istirahat, maka tubuh sobat gamers pun akan terkuras tenaganya dan tentu saja hal ini dapat mengakibatkan beragam hal berbahaya terkait dengan masalah kesehatan. Karena itu, pastikanlah untuk beristirahat meskipun hanya beberapa menit saja. Selain itu, ketika tangan, kaki, mata dan tubuh mulai terasa pegal biasakan untuk melakukan peregangan. Apalagi jika sobat gamers melakukan permainan sambil duduk, maka pastikanlah untuk beristirahat sejenak karena duduk terlalu lama juga dapat membahayakan kondisi kesehatan tubuh pemain games. 

2. Ingat waktu

Hal selanjutnya yang juga menjadi tips tepat agar tubuh sobat gamers dapat terjaga dengan sehat meskipun sering bermain games adalah tetap mengingat waktu. Dalam hal ini ada beberapa waktu penting yang harus diingat dan diterapkan dengan lebih disiplin. Seperti halnya waktu untuk istirahat atau tidur, waktu untuk makan serta minum juga waktu untuk mandi. Selain itu, bagi umat muslim tentunya penting untuk mengingat waktu sholat pula. Dengan mengingat waktu secara teratur, maka pola hidup yang dijalani pun akan jauh lebih sehat dan tentunya tidak akan mengganggu kesehatan sobat gamers sekalipun sobat gamers bermain games secara terus menerus. 

3. Menjaga kebersihan 

Tips lainnya yang juga patut untuk diterapkan adalah menjaga kebersihan. Pasalnya dengan tubuh yang bersih maka kesehatan pun bisa sobat gamers dapatkan dengan lebih mudah. Dalam hal ini, banyak diantaranya para pemain games yang lupa waktu hingga tidak menjaga kebersihan tubuh yang dimilikinya dengan baik, seperti halnya mengabaikan proses mandi serta ganti baju. Padahal memulai permainan gamers itu sendiri akan mengeluarkan banyak keringat, sekalipun games yang dimainkan adalah jenis permainan yang tersedia di layar komputer atau smartphone sekali pun. 

4. Olahraga 

Olahraga dikenal sebagai aktivitas yang dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik. Karena itulah meskipun sobat gamers disibukkan dengan aktivitas permainan games, pastikanlah menyempatkan waktu untuk beristirahat. Hal ini dapat dipermudah dengan melakukan beberapa gerakan olahraga ringan ketika kalah dalam memainkan game. Seperti halnya dengan melakukan aktivitas peregangan, sit up, push up dan lainnya. Selain dapat menjaga kesehatan tubuh karena tubuh dapat tetap bergerak, cara ini juga terbilang efektif dalam menurunkan rasa kantuk, lelah atau bahkan bosan dari aktivitas game yang tengah dilakukan. 

5. Ingat batasan saat bermain game 

Tips terakhir yang juga tidak boleh sobat gamers lewatkan adalah tetap memainkan games pada batasnya. Dalam hal ini, jangan sampai permainan games yang dilakukan membuat sobat gamers menjadi sosok yang tidak peka dan bahkan mengabaikan lingkungan di sekitar. Karena pada dasarnya kehidupan sobat gamers itu sendiri berada di dunia nyata dan bukan berada di dunia fantasi. Karena itulah tetap ingat batasan dengan memperhatikan lingkungan di sekitar. 

Demikianlah kiranya beberapa tips menjaga kesehatan bagi gamers yang dapat coba diterapkan dan dilakukan dengan mudah. 



Posting Komentar

0 Komentar